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白領女性防輻射必吃的10種食物 推薦日常防輻射方法

2020-08-12 14:27:00  來源:360常識網   熱度:
導語:現在隨著科技的發展,隨著人們生活水平的變好,電腦、手機、微波爐等等都已經成為了很多人生活當中的必備用品,但是大家都知道,對于白領來

現在隨著科技的發展,隨著人們生活水平的變好,電腦、手機、微波爐等等都已經成為了很多人生活當中的必備用品,但是大家都知道,對于白領來說,電腦在工作當中十分常見,電腦輻射也是給廣大女性的健康帶來了危害,讓我們跟隨360常識網一起來看看,白領吃什么食物防輻射?

白領女性防輻射必吃的10種食物 推薦日常防輻射方法

白領吃什么食物防輻射?

1、黑芝麻。中醫理論認為,黑色食品對腎有益,各種輻射主要危害著人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

2、西紅柿。受輻射損傷較輕的人都會長期食用番茄及番茄制品,因此由輻射所引起的死亡率也較低。通過實驗得知,皮膚中的番茄紅素經過輻射后含量會減少,而其他成分含量幾乎不變。番茄紅素能在肌膚表層形成一道天然屏障,阻止紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚保持彈性潤滑。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜。紫菜可以說是抗輻射的圣品,它之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化,都與其含硒有關。常吃含硒豐富的紫莧菜,增強機體免疫功能,提高人體對抗輻射的能力。

4、大蒜。大蒜是我們烹飪中不可缺少的調味品。跟紫菜一樣,大蒜中也含硒豐富,并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

5、綠豆。綠豆在民間有“綠豆湯解百毒”之說?,F代醫學研究證明,綠豆中有一種物質確實能幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝,而且還能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

白領女性防輻射必吃的10種食物 推薦日常防輻射方法

6、黑木耳。黑木耳中有一種膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質,并集中把它們排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

7、綠茶。防輻射要多喝綠茶,綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,能減輕各種輻射對人體的傷害。茶葉中還含有脂多糖,可以改善機體造血功能。

8、辣椒。辣椒之類辛辣食品屬于常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

9、草莓。每100克草莓含有50~100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質,這些營養物質都可以抵御輻射。

10、獼猴桃。大家都知道獼猴桃中維生素C豐富,維生素E和維生素C都是抗氧化維生素,可以減少電腦輻射引起的氧化作用,減少輻射對皮膚的損害。

白領女性防輻射必吃的10種食物 推薦日常防輻射方法

推薦日常防輻射方法

1、 洗一把臉

電腦熒光屏表面存在大量靜電,OL使用電腦后,臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃,因此,用完電腦及時用清水洗臉,這樣能使所受輻射減少70%以上。

2、 做一次面膜

空氣中的塵埃依附在物體表面,而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃,OL長期跟電腦接觸,這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔里面,影響皮膚的正常代謝,從而導致皮膚暗黃松弛。所以,OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外,每天長時間面對電腦輻射,防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。

3、放一株植物

很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由于仙人掌是在日照很強的地方生長,吸收輻射的能力也特別強,所以成為了OL防輻射的首選植物。此外,仙人掌屬于“懶人植物”,無需太多的呵護和照料照樣能生長,你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?

白領女性防輻射必吃的10種食物 推薦日常防輻射方法

4、喝一杯酸奶

酸奶不但是美白養顏的圣品,據相關調查顯示,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用,從而達到修復由于電腦輻射而產生的皮膚暗黃等問題。

5、鍛煉身體注意通風

平時應注意鍛煉身體,注意室內通風??茖W研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。

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